【報告】令和6年度　6月例会

投稿日：2024年06月23日

例会に、ご出席頂きました皆様、有難うございました。

【日　時】6月19日（水）18:00～20:00
【場　所】高崎市総合福祉センター　会議室1
【出席者】　伊藤・天川・井野・野村・永井・宇田・田中・鈴木・石田・矢畑・山口・丸山・廣木・豊田・大崎・富澤・深井・大森・廣瀬・藤澤
（20名）（敬称略）

【講　師】当会員の大森さん（株式会社日本トリム）さん
【テーマ】睡眠について

前半は、前半は、大森さんより睡眠の大切さを資料をみながら、説明して頂きました。
睡眠の役割～睡眠不足が及ぼす影響・睡眠不足を解決する方法など。
具体的に目で見てもわかるように電解水素水を使ってデモンストレーションもあり、とても分かりやすく説明して頂き、最後に質疑応答。

テーブル、移動、トイレタイムを挟み、後半は、深井さん（ころむす）さんのお弁当（古代米、酵素玄米）の健康志向のおにぎり弁当を味わい、3テーブルに分かれてそれぞれの睡眠をテーブルごとの話しあい、最後は、各テーブルより1名が発表。

理想の睡眠がとれている方、睡眠時間が短い方、良い睡眠をとるために色々な実践をされている方などの話が出ました。
湿度も高く、寝苦しい季節になりますので、睡眠を考える良い機会を頂きましたので、どうぞ頂きましたヒントをご活用ください。

ちなみに・・・水分がうまく取れない藤澤個人的質問ですが・・・
１日の基本（理想の）水分量は、ご自分の体重　×30㎖　＝　○○○○㎖を目標にすると良いそうです。

6月例会担当／廣瀬・齋藤・堀上・藤澤

---

【会員企業からの案内】

【6月例会の様子】